JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Tak banyak yang tahu mengenai minum ternyata bisa mempengaruhi diri terlihat muda dan tua.
Menghindari kebiasaan minum yang dapat membuat proses penuaan makin cepat juga harus dihindari.
Berikut beberapa kebiasaan minum yang harus dihindari untuk menunda penuaan dini.
BACA JUGA:Begini Loh Cara yang Tepat Buat Move On dari Mantan Kekasih
1.Tidak Mengonsumsi Air dalam Jumlah yang Cukup
Salah satu kunci menjaga keremajaan fisik dan organ dalam adalah memastikan diri kita tetap terhidrasi dengan baik.
Dehidrasi kronis merupakan penyebab utama yang mempercepat proses penuaan dan bahkan bisa memperpendek usia.
“Air menyediakan lingkungan untuk reaksi metabolisme serta berperan menjadi bahan baku untuk pembentukan bagian-bagian tubuh, termasuk kulit,” kata Mindy Haar, Ph.D, ahli diet di New York Institute of Technology dalam konferensi pers Selasa, 28 Februri 2023.
BACA JUGA:Bravo! Damkar Sukses Keluarkan Kepala Bocah yang Nyangkut di Loyang Kue
Haar juga menambahkan bahwa air putih menempati urutan teratas dalam daftar cairan ideal yang diperlukan tubuh, bersama dengan teh dan kopi tanpa pemanis.
Pilihan minuman yang kurang sehat dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, menurunnya sistem kekebalan tubuh, dan patah tulang.
BACA JUGA:Nani Wijaya Dilarikan ke RS Usai Alami Sesak Napas, Sang Anak Minta Doa
2.Minum Terlalu Banyak Soda
Bukan rahasia lagi jika minuman bersoda mengandung gula dalam jumlah yang tinggi.
Menurut studi yang dipublikasikan oleh Nutrients, konsumsi soda dan minuman manis secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko jantung koroner dan diabetes tipe 2.