- Kompress dengan es: Tempelkan kantong es pada lutut yang nyeri selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ini akan membantu mengurangi peradangan dan mengurangi nyeri.
- Kompresi: Bungkus lutut dengan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan dan membantu mengurangi nyeri.
- Elevasi: Angkat kaki Anda untuk mengurangi pembengkakan dan memperbaiki sirkulasi darah.
Kategori :
Terkait
Senin 27-11-2023,13:11 WIB
Mengerikan! Fakta Terungkap di Abad ke-16 Tulang Manusia Jadi Bahan Pembuatan Roti
Senin 27-02-2023,08:34 WIB
Simak Penjelasan Tentang Nyeri Otot Lutut dan Cara Cepat Mengatasinya!
Terpopuler
Senin 13-05-2024,16:00 WIB
Arti Mimpi Gigi Copot Dalam Primbon Jawa, Ternyata Bisa Berarti Pertanda Datangnya Hal Baik
Senin 13-05-2024,15:34 WIB
Innalillahi! Korban Meninggal Akibat Banjir Bandang Sumbar Bertambah jadi 37 Orang, 14 Hilang
Senin 13-05-2024,17:00 WIB
Healing Paling Pas Pergi ke Alam, Ini Manfaatnya Buat Kesehatan Tubuh
Senin 13-05-2024,15:25 WIB
KPK Periksa Windy Idol Lagi Demi Telusuri Kasus Dugaan TPPU Hasbi Hasan
Senin 13-05-2024,13:38 WIB
Ramalan Shio 13 Mei 2024, Mulai Dari Shio Kuda, Kambing, Monyet, Ayam, Anjing hingga Babi
Terkini
Senin 13-05-2024,17:00 WIB
Healing Paling Pas Pergi ke Alam, Ini Manfaatnya Buat Kesehatan Tubuh
Senin 13-05-2024,16:00 WIB
Arti Mimpi Gigi Copot Dalam Primbon Jawa, Ternyata Bisa Berarti Pertanda Datangnya Hal Baik
Senin 13-05-2024,15:34 WIB
Innalillahi! Korban Meninggal Akibat Banjir Bandang Sumbar Bertambah jadi 37 Orang, 14 Hilang
Senin 13-05-2024,15:25 WIB
KPK Periksa Windy Idol Lagi Demi Telusuri Kasus Dugaan TPPU Hasbi Hasan
Senin 13-05-2024,15:00 WIB