BACA JUGA:Simak 5 Manfaat Olahraga Lari di Malam Hari, Bisa Tingkatkan Kebahagiaan?
BACA JUGA:Ini Segudang Manfaat Vertical Garden, Solusi Penghijauan Lahan Terbatas
4. Membantu Mencegah Kekurangan Zat Besi
Mengonsumsi vitamin C juga sebagai pendukung penyerapan zat besi dalam tubuh. Selain itu, vitamin C dapat membantu mengurangi risiko anemia pada orang yang rentan kekurangan zat besi.
5. Mengurangi Risiko Gangguan pada Mata
Vitamin C mampu memperlambat proses terjadinya katarak dan degenerasi makula (gangguan mata akibat kerusakan bagian retina yang disebut makula).
Hal ini dikarenakan katarak dan degenerasi makula terjadi akibat kerusakan protein dan matriks ekstraseluler yang kaya akan kolagen sehingga dapat dicegah dengan suplementasi vitamin C.