JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Berpelukan adalah salah satu bahasa tubuh yang dapat menumbuhkan perasaan positif bagi siapa yang melakukannya. Berpelukan dapat membuat rasa nyaman antara satu sama lain.
Selain itu, berpelukan dapat memberikan suasana kehangatan dan rasa nyaman bagi siapapun yang mendapatkannya. Hal ini dapat dilakukan oleh orang yang kamu sayangi, baik orang tua, pasangan, teman atau sahabat.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat berpelukan bagi kesehatan dan mental yang tak boleh kamu lewatkan.
BACA JUGA:Simak Cara Tepat untuk Reapply Sunscreen, Jangan Sampai Kelupaan!
1. Mengurangi stres
Pelukan diketahui dapat menenangkan dan menyenangkan bagi tubuh, pelukan juga dapat membuat mental menjadi lebih kuat.
Selain itu, pelukan dapat menurunkan hormon kortisol atau dikenal dengan hormon stres yang dapat mengurangi dari stres.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang sering berpelukan cenderung memiliki detak jantung dan tekanan darah yang normal. Oleh karena itu, berpelukan sangat baik untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA:Simak 5 Cara Sembuhkan Insomnia, Buat Kamu yang Mau Auto Tidur Pulas di Malam Hari!
3. Meningkatkan sistem imun
Sebuah penelitian menemukan bahwa menerima dan memberi pelukan dapat meningkatkan sistem imunitas. Pada studi ini, memperlihatkan mereka yang menerima lebih banyak pelukan tidak mengalami gejala yang berat saat sakit jika dibandingkan dengan individu lain yang mendapat sedikit pelukan.
4. Membuat hubungan lebih harmonis
Berpelukan dapat memancing tubuh melepaskan hormon cinta atau hormon oksitosin, yaitu hormon yang dapat membuat perasaan lebih tenang dan nyaman.