Sering Nyeri Sendi? Hati-Hati, 6 Makanan Ini Diam-Diam Bisa Picu Asam Urat Naik!

POSTINGNEWS.ID --- Asam urat bukan cuma masalah orang tua, lho!

Penyakit ini kini makin sering menyerang usia produktif — terutama mereka yang doyan makan daging, seafood, atau punya gaya hidup kurang seimbang.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), kadar asam urat tinggi terjadi saat tubuh memproduksi atau menerima zat purin secara berlebihan.

Zat ini akan diubah menjadi kristal asam urat yang bisa mengendap di sendi, menimbulkan rasa nyeri, bengkak, hingga panas menyengat.

Nah, buat kamu yang ingin terhindar dari kambuhnya asam urat, yuk kenali 6 jenis makanan yang sebaiknya dibatasi supaya kadar asam urat tetap stabil dan tubuh terasa ringan!

BACA JUGA:Tips Asam Urat Lagi Tinggi? Yuk Bikin Jus Ini di Rumah: Obat Alami Redakan Asam Urat Kalian Sob!

1. Daging Merah

Daging sapi, kambing, dan domba memang lezat, tapi mengandung purin tinggi.

Jika dikonsumsi berlebihan, purin ini akan berubah jadi asam urat di dalam tubuh, lalu menumpuk di persendian.

Bukan berarti kamu nggak boleh makan daging sama sekali, tapi cukup sekali-sekali dan dalam porsi kecil.

Alternatifnya, pilih bagian daging tanpa lemak dan hindari olahan seperti sate kambing atau rendang terlalu sering.

BACA JUGA:5 Makanan Berbahaya yang Jangan Sampai Dikonsumsi Penderita Asam Urat

2. Jeroan Hewan

Kalau kamu pencinta sate usus atau gulai hati, hati-hati ya!

Bagian seperti hati, ginjal, dan usus punya kadar purin yang jauh lebih tinggi dibanding bagian lain.

Sering makan jeroan bisa membuat kadar asam urat melonjak dalam waktu singkat.