JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Kesehatan calon bayi ternyata tidak hanya bergantung pada rahim seorang ibu.
Gaya hidup calon ayah juga memegang kendali penuh sejak masa pembuahan awal.
Pola hidup yang buruk dari pria berisiko memicu penyakit kronis pada anak.
Oleh karena itu, kamu harus mulai peduli pada kesehatan tubuhmu sendiri.
BACA JUGA:Bukan Cuma Pintar, Ini Alasan Kenapa Omega 3 Sangat Penting untuk Tumbuh Kembang Anak!
Seorang pria yang mengalami obesitas berpotensi melahirkan anak dengan kondisi serupa.
Masalah kelebihan berat badan ini memicu ancaman diabetes hingga kanker mematikan.
Kamu bisa mencegah hal tersebut dengan menjaga berat badan tetap ideal.
Konsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum utuh sangat baik untuk tubuh kamu.
BACA JUGA:Jangan Cuek! Gula Darah Tinggi Belum Tentu Diabetes, Tapi Bisa Jadi Sinyal Penyakit Ini..
Penuhi piring makanmu dengan protein sehat dari daging tanpa lemak atau ikan.
Jangan lupa tambahkan aneka sayuran segar dan buah-buahan penuh vitamin setiap hari.
Kamu juga disarankan mengonsumsi yoghurt rendah lemak demi menjaga stabilitas imun tubuh.
Asupan asam folat yang tinggi akan meningkatkan kualitas sperma kamu secara signifikan.
BACA JUGA:Ini 4 Cara Keluarkan Air yang Masuk ke Telinga, Aman dan Gampang Banget!