Kondisi ini sering menjadi sinyal bahwa tubuh dan pikiran sedang terlalu lelah atau tertekan.
Karena itu, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Dengan pola hidup lebih seimbang, manajemen stres yang baik, dan lingkungan yang mendukung, kemampuan fokus dan produktivitas biasanya bisa perlahan kembali normal.