Tekanan yang terjadi terus-menerus ini sangat berisiko bagi struktur punggungmu.
Bantalan tulang yang tertekan bisa menonjol dan menjepit saraf di sekitarnya.
Kondisi saraf kejepit ini seiring berjalannya waktu akan semakin parah.
Kamu bisa mengalami kesemutan hingga rasa sakit kronis yang mengganggu aktivitas.
Cobalah berlatih tidur dengan posisi telentang atau menyamping secara bertahap.
Jika masih sulit, gunakan bantal yang sangat tipis untuk menyangga kepalamu.
Letakkan juga bantal tambahan di bawah panggul untuk menjaga kurva tulang belakang.