JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Apakah kamu sering merasa frustrasi karena lupa menaruh barang?
Hal-hal seperti mencari kunci atau ponsel di pagi hari pasti sangat menyita waktu.
Kondisi ini sebenarnya wajar jika otakmu sedang lelah atau terlalu banyak beban pikiran.
Namun, kamu bisa melatih daya ingat jangka pendekmu agar lebih tajam.
Kebiasaan pertama yang bisa kamu coba adalah melakukan mindfulness ringan.
Saat kamu meletakkan sebuah barang penting, berhentilah sejenak dan perhatikan sekelilingmu.
Ucapkan dengan suara pelan di mana kamu menaruh barang tersebut.
Cara ini membantu otakmu merekam memori spasial dengan lebih kuat.
Langkah kedua adalah membangun rutinitas spasial di dalam rumahmu.
Tentukan satu tempat khusus untuk menyimpan barang-barang yang sering kamu gunakan.
Pastikan kamu selalu mengembalikan barang ke titik tersebut setiap pagi.
Otakmu akan terbiasa dan secara otomatis mengingat lokasi tersebut tanpa usaha keras.