JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Banyak orang berharap tubuh menjadi lebih langsing saat bulan puasa tiba.
Kamu mungkin juga memiliki niat berpuasa sambil menjalankan program diet.
Namun, timbangan sering kali justru melonjak naik setelah sebulan penuh berpuasa.
Fenomena ini sering disebut sebagai 'jebakan betmen' di meja makan.
Rahasia kenaikan berat badan ini terletak pada jumlah kalori tersembunyi saat berbuka.
Mari kita ambil contoh menu takjil yang sangat populer di Indonesia.
Satu gelas es cendol manis ditambah tiga buah gorengan bakwan ternyata mengandung sekitar 600 kalori.
Angka kalori sebesar ini sudah setara dengan satu porsi makan nasi padang utuh!
Saat azan magrib berkumandang, kamu cenderung ingin segera memakan semuanya.
Mengunyah kalori berlebih dalam waktu yang sangat singkat bukanlah hal yang baik.
Kebiasaan buruk ini secara langsung memicu penumpukan lemak berlebih di dalam tubuh.
Sistem pencernaan kamu menjadi kewalahan dan mengubah sisa energi tersebut menjadi lemak.