JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Mengonsumsi buah dan sayur pada saat sahur ataupun berbuka puasa untuk dapat menjaga kelancaran dari pencernaan.
Buah dan sayur merupakan sumber utama serat harian yang sangat dibutuhkan oleh tubuh selama menjalani ibadah puasa.
Pada semua buah dan sayur efektif untuk dapat membantu pencernaan menjadi lancar.
Jika ingin cari yang paling cepat membantu, yaitu pepaya termasuk salah satu yang baik.
BACA JUGA:Ci Mehong Bakal Gugat Cerai Suami, Akui Tak Tahan Tekanan Finansial
Hal tersebut karena buah pepaya sudah mengandung enzim pencernaan.
Pada kandungan enzim secara alami pada buah pepaya dapat membantu dari proses pemecahan makanan sehingga dapat mempercepat cara kerja dari sistem pencernaan.
Selain buah pepaya, ada juga buah alpukat yang menjadi pilihan yang baik.
Buah alpukat sudah mengandung lemak sehat yang mendukung dari fungsi cerna sekaligus memberikan rasa kenyang lebih lama lagi.
BACA JUGA:Sahroni Kembali ke Komisi III, NasDem Andalkan Rekam Jejak Lama
Buah naga pun juga dapat membuat buang air besar menjadi lancar.
Dikarenakan buah naga sudah mengandung serat dan airnya yang cukup tinggi.
Buah naga dapat dikonsumsi baik pada saat sahur ataupun berbuka.
Pada beberapa sayuran yang relatif mudah untuk dicerna yaitu bayam dan wortel.
BACA JUGA:Pengemudi Penabrak Pagar Rumah Jusuf Kalla Sepakat Ganti Rugi Rp 25 Juta