JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Minuman yang sudah ada kandungan kafein seperti pada matcha dan kopi ternyata sangat bagus untuk jantung.
Pada selama bahan pendampingya seperti pada gula dan susu tidak berlebihan.
Menurut dari dr Ardian Rizal, SpJP, (K) FIHA, kaitan kafein dengan jantung ini sudah dianalisis dalam salah satu jurnal dengan partisipan terbesar.
"Ada satu penelitian menarik, di salah satu jurnal aritmia terbesar, ternyata mengonsumsi kafein, satu sampai tiga cangkir per hari menurunkan risiko atrial fibrilasi" ucap dr Ardian Rizal.
BACA JUGA:Diburu 12 Tahun, Terpidana Korupsi Mantan Kepala Desa di Bandung Akhirnya Serahkan Diri ke Kejari
Fibrilasi atrium atau atrial fibrilasi (AF) merupakan adanya gangguan pada irama jantung yang telah ditandai pada denyut jantung tidak dapat beraturan dan akan cepat dapat menyebabkan aliran darah jadi tidak efesien.
Pada gejalanya bisa menyebabkan jantung berdebar, lemas, dan sesak nafas.
Fibrilasi atrium atau atrial fibrilasi (AF) akan dapat meningkatkan adanya risiko yang sangat serius pada stroke dan gagal jantung.
"Yang harus kita sadari sebenarnya bukan kafeinnya, tapi bahan sampingan-nya, sebagai contoh mgkn kita tahu minuman-minuman yang terkenal itu kopinya sedikit, gulanya banyak, itu yang jadi masalah, kafeinnya sendiri sebenarnya pada batas tertentu aman, dan malah bagus untuk jantung" ucapnya.
BACA JUGA:Ramadhan 2026 Tinggal Hitungan Hari, Bagaimana Utang Puasa yang Menumpuk Bertahun-tahun?
Dengan syarat, bahwa tidak banyak dikonsumsi di atas jam 5 sore. p ada hal tersebut demi memastikan pada kualitas tidur agar tetap terjaga.
"Konsumsinya jangan di bawah jam 5 sore, kan anak muda sekarang nongkrong, ngopi, itu di waktu tersebut, bisa mengganggu kualitas tidur" ucapnya.
"Tapi pada batas tertentu kafein yang selama ini kita selalu perdebatkan, ternyata bermanfaat, selama batas konsumsinya aman, ternyata itu malah mengubah risiko aritmia, baik dari kafeinnya dalam kopi, matcha, coklat" pungkas nya.
Dari penjelasan tersebut dapat di simpulkan sangat boleh untuk mengonsumsi matcha dan kopi, tetapi sangat dianjurkan untuk dapat diatur agar tidak berlebihan.