JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Siapa sangka buah merah merona ini menyimpan segudang khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh kamu secara menyeluruh.
Semangka memang sudah sangat terkenal sebagai penyelamat paling ampuh saat cuaca sedang panas terik menyerang.
Di balik kesegarannya yang menggoda, tersimpan beragam nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan alami yang lengkap.
Mengonsumsinya secara rutin ternyata bisa menjadi tameng ampuh untuk menangkal berbagai penyakit berbahaya sekaligus menjaga kebugaran.
BACA JUGA:Fakta Mengejutkan! Durian Tak Sekadar Bau Tajam, Ini Manfaat Kesehatan yang Jarang Disadari
Tidak hanya nikmat disantap langsung, buah ini juga sangat fleksibel untuk diolah menjadi jus segar atau campuran salad buah.
Kandungan airnya yang mencapai 90 persen membuat semangka menjadi primadona untuk mengembalikan kesegaran tubuh yang hilang akibat aktivitas seharian.
Selain itu, kandungan kalorinya yang sangat rendah menjadikan buah ini pilihan tepat bagi kamu yang sedang diet ketat.
Dilansir dari Alodokter, berikut adalah 5 manfaat utama semangka bagi kesehatan kamu:
BACA JUGA:Manfaat Gula Merah vs Gula Putih: Simak 5 Manfaat Si Manis Alami Ini Lebih Juara buat Tubuh Kamu!
1. Ampuh Melancarkan Sistem Pencernaan
Masalah susah buang air besar seringkali membuat perut terasa begah dan tidak nyaman seharian penuh.
Kandungan air yang melimpah dalam semangka bekerja sama dengan serat halus untuk melunakkan feses secara alami.
Kombinasi hebat ini akan membantu mendorong sisa makanan di usus agar lebih mudah keluar dari tubuhmu.
BACA JUGA:Gejala Ringan Mirip Flu Biasa, Waspada Virus Nipah Picu Radang Otak dan Koma
2. Atasi Dehidrasi
Mengonsumsi potongan semangka dingin bisa menjadi cara paling enak untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat panas.