JAKARTA, POSTINGNEWS.ID --- Beras basmati dikenal sebagai jenis beras beraroma khas dengan bentuk panjang dan ramping.
Jenis beras ini banyak digunakan dalam masakan Timur Tengah dan India.
Selain rasanya ringan, beras basmati juga kaya nutrisi penting.
Kandungan gizi inilah yang membuatnya sering disebut sebagai nasi sehat.
BACA JUGA:Email Reset Password Instagram Mendadak Ramai, Ada Apa Sebenarnya?
Sehingga, beras basmati cocok untuk kamu yang sedang diet.
Beras basmati tersedia dalam versi putih dan cokelat.
Keduanya sama-sama memiliki manfaat kesehatan yang menarik untuk kamu ketahui.
Dilansir dari Alodokter, berikut manfaat beras basmati untuk tubuh kamu:
BACA JUGA:Oppo A6 5G Meluncur Global, Ini Alasan HP Mid-Range Ini Menarik!
1. Membantu menjaga kestabilan gula darah
Beras basmati terutama yang berwarna cokelat memiliki indeks glikemik lebih rendah dibanding beras putih biasa.
Kandungan ini membantu gula darah naik lebih perlahan setelah makan, dan juga serat serta protein di dalamnya juga membantu tubuh mengontrol respons insulin.
Kondisi ini membuat beras basmati lebih aman untuk kamu yang peduli kadar gula darah.
BACA JUGA:nubia RedMagic 11 Pro Resmi Dijual, Performa Khusus Gaming Berat dan Pendinginan Gahar!
2. Menambah energi tanpa membuat cepat lelah
Karbohidrat kompleks pada beras basmati memberi energi bertahap, sehingga tubuh tidak langsung lemas setelah beraktivitas.