Ubi cilembu mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk sistem pencernaan.
Serat larut membantu melunakkan feses agar mudah dikeluarkan.
Serat tidak larut merangsang gerakan usus agar buang air besar lebih lancar.
BACA JUGA:Viral! Ronaldo Emosi Usai Al Nassr Kalah, Aksi Usir Kamera Jadi Sorotan
2. Mendukung program penurunan berat badan
Ubi cilembu memiliki kalori lebih rendah dibanding nasi putih.
Seratnya memberi efek kenyang lebih lama sehingga kamu tidak mudah lapar.
Rasa manis alaminya membantu mengurangi keinginan makan camilan manis berlebihan, sehingga membuat asupan kalori harian lebih terkontrol.
BACA JUGA:Lenovo Legion Go 2 SteamOS Resmi Diperkenalkan, Gaming Jadi Makin Simpel dan Gahar!
3. Menjaga kesehatan mata
Warna cerah ubi cilembu berasal dari beta karoten, dan diolah tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin A berperan penting dalam menjaga penglihatan dan kesehatan retina.
Kandungan lutein dan zeaxanthin juga membantu melindungi makula mata.
BACA JUGA:nubia RedMagic 11 Pro Resmi Dijual, Performa Khusus Gaming Berat dan Pendinginan Gahar!
4. Menurunkan risiko penyakit jantung
Serat dalam ubi cilembu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Kalium di dalamnya berperan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Tekanan darah yang terkontrol membantu mengurangi beban kerja jantung, sehingga ini baik untuk kesehatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Viral! Ronaldo Emosi Usai Al Nassr Kalah, Aksi Usir Kamera Jadi Sorotan