Berbuat baik juga membantu mengurangi rasa kesepian.
BACA JUGA:Polisi Ungkap Kasus Penelantaran Bayi di Samarinda, Pelaku Berusia 18 Tahun
5. Menjaga pola hidup sehat
Pola hidup sehat berperan besar dalam mengelola stres.
Makan bergizi, tidur cukup, dan rutin bergerak membantu tubuh lebih seimbang.
Olahraga ringan bisa meningkatkan hormon endorfin.
BACA JUGA:Video WNA Diduga Pamer Kelamin di Blok M, Pramono Anung Minta Hukuman Berat
Dengan tubuh yang sehat, kamu lebih kuat menghadapi tekanan sehari-hari.