Meditasi di tengah hari membantu meredakan stres akibat pekerjaan.
Fokus dan energi bisa kembali meningkat setelahnya.
4. Setelah aktivitas seharian
Meditasi malam membantu melepaskan ketegangan fisik dan mental.
Tubuh menjadi lebih siap untuk beristirahat.
5. Setelah berolahraga
Meditasi pasca olahraga membantu menenangkan sistem saraf.
Proses pemulihan tubuh pun berjalan lebih optimal.