Mindfulness membantu kamu hadir penuh di momen sekarang.
Fokus pada napas dan gerakan tubuh menenangkan pikiran.
Latihan ini meningkatkan kepekaan terhadap emosi dan reaksi diri.
Self-Awareness: Cara Pelan-Pelan Kenal Diri Sendiri untuk Jalani Hidup Lebih Tenang
Rabu 07-01-2026,09:00 WIB
Reporter : M. Rafa Nugraha
Editor : T. Sucipto
Tags : #self awareness
#refleksi diri
#pengembangan diri
#mindfulness
#mental sehat
#mengenal diri sendiri
#kesehatan mental
#kesadaran diri
Kategori :
Terkait
Sabtu 24-01-2026,12:00 WIB
Mental Kena Mental! Ini 5 Cara Jitu Lawan Cyberbullying Biar Nggak Depresi
Jumat 23-01-2026,09:00 WIB
Diet Ornish: Rahasia Hidup Sehat Tanpa Tersiksa yang Bikin Badan Singset & Anti-Stress!
Kamis 22-01-2026,17:00 WIB
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental Remaja, Setiap Orang Tua Wajib Tau!
Rabu 21-01-2026,05:00 WIB
Si Pemimpin Alami! Mengenal Kepribadian Koleris: Karakter Tegas yang Gak Kenal Kata Menyerah
Terpopuler
Rabu 28-01-2026,14:00 WIB
Sst... Terungkap! 5 Manfaat Biji Labu untuk Tubuh, Bisa Meningkatkan Vitalitas Pria Lho!
Rabu 28-01-2026,11:00 WIB
Soal Kasus Korupsi Tata Kelola Minyak, Ahok Tegas Minta Jokowi Ikut Diperiksa
Rabu 28-01-2026,13:00 WIB
Angin Segar untuk Harimau Malaya: CAS Tangguhkan Sanksi FIFA bagi Tujuh Pemain Naturalisasi Malaysia!
Rabu 28-01-2026,10:00 WIB
Info Loker: Bank BRI Adakan Rekrutmen BFLP Specialist 2026, Cek Syarat dan Kriterianya di Sini!
Terkini
Rabu 28-01-2026,22:47 WIB
Hotman Paris Pasang Badan, Kasus Penjual Es Gabus Masuk Babak Baru
Rabu 28-01-2026,22:28 WIB
Tak Ingin Damai, DPR Dorong Kasus Suderajat Masuk Jalur Hukum
Rabu 28-01-2026,22:17 WIB
Digugat Cerai Boiyen setelah 2 Bulan Menikah, Ucapan Rully Anggi soal Menikah Kembali Disorot Publik
Rabu 28-01-2026,22:00 WIB