4. Masalah Mental
Begadang berkepanjangan bisa memengaruhi kestabilan emosi.
Kamu jadi gampang stres, cemas, bahkan rentan mengalami depresi.
Kopi yang terlalu banyak juga bisa memperburuk kondisi ini dengan menimbulkan rasa gelisah berlebihan.
5. Penurunan Fungsi Otak
Tidur adalah waktu bagi otak untuk memulihkan diri.
Kalau kamu sering begadang, otak tidak sempat beristirahat.
Dalam jangka panjang, ini bisa menurunkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir cepat.