Kalau kamu ingin sesuatu yang segar sekaligus bergizi, smoothies buah bisa jadi solusi.
BACA JUGA:Ini Bahaya Kasih Makan Micin Terlalu Sering ke Anak, Bisa Rusak Sel Saraf!
Pilih buah yang tidak terlalu asam, misalnya pisang atau melon.
Smoothies bisa memberi energi alami karena kaya vitamin, mineral, dan serat.
Perut jadi lebih nyaman dan tubuh tetap terasa segar.
4. Air Kelapa
BACA JUGA:Kenapa Ketika Ngantuk Bisa Bikin Nguap? Ternyata Ini Penyebabnya
Air kelapa adalah minuman alami tanpa kafein yang kaya elektrolit.
Kandungan kalium dan magnesium di dalamnya sangat baik untuk hidrasi.
Minuman ini bisa menggantikan kopi sebagai penyegar tubuh di pagi hari.
Selain itu, air kelapa juga lembut di lambung sehingga tidak menimbulkan rasa perih.