Perbanyak konsumsi sayuran, buah, dan protein sehat.
BACA JUGA:Sakit Perut Tiap Menstruasi? Bisa Jadi Endometriosis, Bukan Nyeri Biasa!
Olahraga rutin minimal 150 menit per minggu sangat dianjurkan.
Berjalan kaki, berenang, atau bersepeda baik untuk kesehatan saraf.
Kamu juga bisa melakukan latihan kaki ringan setiap hari.
Hindari rokok dan batasi konsumsi alkohol untuk mencegah kerusakan saraf.
BACA JUGA:Update Harga Emas Antam 25 Juni 2025: Masih Stabil?
Pakai sepatu yang nyaman untuk mengurangi tekanan di kaki.
Periksa kaki secara rutin untuk mencari luka atau bengkak.
Konsultasikan gejala ke dokter jika kesemutan tidak hilang.