Yoga dan peregangan dapat membantu mengurangi ketegangan otot perut.
BACA JUGA:Cek Promo Superindo Hari Ini, Diskon Minyak Goreng 2L Rp36.800!
Kurangi konsumsi kafein dan makanan berlemak saat haid.
Pola makan seimbang membantu mengurangi peradangan.
Penyebab pasti endometriosis belum diketahui.
Retrograde menstruation dianggap sebagai salah satu penyebab utama.
BACA JUGA:Daftar Promo Alfamidi Hari Ini, Kamu Cari Popok Bayi?
Pada kondisi ini darah haid berbalik arah dan memasuki rongga panggul.
Faktor genetik dan sistem kekebalan tubuh juga diduga berperan.
Jika anggota keluarga pernah mengalami endometriosis risikomu meningkat.
Pencegahan optimal belum tersedia tapi gaya hidup sehat dapat membantu.
BACA JUGA:Luka Kecil Tapi Susah Sembuh? Awas Kena Penyakit Ini
Tidur cukup dan mengelola stres dapat mengurangi gejala.
Perbanyak konsumsi makanan antiinflamasi seperti buah dan sayur.
Asupan vitamin D juga penting untuk mendukung kesehatan reproduksi.
Jika perlu konsultasi dengan spesialis ginekologi untuk penanganan tepat.