Untuk opsi ekstrem, ada prosedur limb-lengthening surgery yang dapat “menambah” panjang tulang dengan metode bedah, meski prosedur ini memerlukan proses rehabilitasi panjang dan risiko komplikasi yang tidak sedikit.
Dengan menerapkan pola makan seimbang, rutinitas olahraga yang tepat, postur tubuh ideal, kualitas tidur baik, serta memantau kondisi medis jika perlu, kamu bisa memaksimalkan tinggi badan dan penampilanmu meski di usia 20 tahun ke atas.
Selamat mencoba cara menambah tinggi badan usia 20 tahun ke atas dengan konsisten, dan semoga hasilnya memuaskan!