JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Setiap orang tentu saja di anjurkan untuk mengkonsumsi vitamin c untuk menjaga kesehatan tubuh.
Perlu kamu ketahui bahwa vitamin c ternyata banyak sekali manfaatnya jika kamu konsumsi secara rutin.
Vitamin C memuat banyak nutrisi penting untuk metabolisme dalam tubuh.
Vitamin C mengandung banyak sekali manfaat, seperti membantu meningkatkan penyerapan nutrisi lain dalam tubuh (seperti B12, zat besi, folat, vitamin D dan vitamin E), baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi menjaga penampilan tetap awet muda.
Adapun manfaat penting dari vitamin c bagi tubuh yaitu :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu alasan mengapa banyak orang banyak mengonsumsi vitamin C adalah karena vitamin ini dapat membantu meningkatkan imunitas seseorang.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: 2 Nama Pelatih ini Diincar KFA Melatih Korea Selatan, Sori Bukan Shin Tae-Yong!
Hal itu karena vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan untuk melindungi tubuh dari infeksi.
2. Menjaga kulit tetap sehat dan kencang
Vitamin C dapat mendorong produksi kolagen dan melindungi sel kulit dari kerusakan. Kolagen yaitu protein utama yang membentuk struktur kulit, dengan mengonsumsi vitamin C, dapat membantu menjaga produksi kolagen sehingga kulit senantiasa sehat.
3. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka
BACA JUGA:Ini Bahaya Menggunakan Kipas Angin yang Kotor dan Berdebu, Hati-hati Kesehatanmu Loh!
Manfaat vitamin C secara tidak langsung juga berperan dalam penyembuhan luka, dikarenakan proses penyembuhan luka memerlukan banyak protein, seperti kolagen.