JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Bagi penderita sakit jantung tentu saja wajib memperhatikan olahraga yang kalian jalani.
Penderita sakit jantung tidak boleh berlebihan dalam melakukan olahraga dikhawatirkan akan merasakan sesak nafas yang berlebih.
Sakit jantung bisa terkena serangan kapan saja, dan olahraga ini cocok untuk usia 50 tahunan.
BACA JUGA:Tips Menjinakkan Kucing Peliharaan yang Galak, Langsung Luluh!
Adapun 7 jenis olahraga terbaik bagi kesehatan jantung yaitu :
1. Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan dan sangat baik untuk kesehatan jantung.
Cobalah untuk berjalan selama 30-60 menit setiap hari, atau setidaknya beberapa kali seminggu.
BACA JUGA:Selain Nikmat, Rendang Daging Sapi Juga Punya Khasiat Hebat
2. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Mulailah dengan bersepeda santai dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu.
3. Renang
BACA JUGA:6 Cara Memberikan Bayi Daging Supaya Tumbuh Sehat, Orang Tua Wajib Tahu!