Meditasi melibatkan fokus pada pernapasan dan mengosongkan pikiran dari gangguan, sementara mindfulness melibatkan hidup di saat ini tanpa menghakimi.
Kedua praktik ini dapat membantu Anda mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Kategori :
Terkait
Senin 24-06-2024,10:00 WIB
Energi Terkuras Karena Burn Out? Begini Cara Mengembalikan Semangatnya
Rabu 19-06-2024,13:57 WIB
Rasa Cemas Berlebih Dapat Mengganggu Kesehatan Mental? Ini Tips Meredakan Anxiety
Sabtu 08-06-2024,13:43 WIB
Ini 5 Tanda Seseorang Sebenarnya Memiliki Luka Batin, Sering Tidak Disadari!
Rabu 05-06-2024,09:00 WIB
Gampang Kepancing Emosi? Ini Tips Menahan Amarah yang Paling Ampuh
Rabu 05-06-2024,08:00 WIB
Jangan Khawatir! Ini Tips Tenangkan Pikiran Saat Dilanda Banyak Masalah
Terpopuler
Minggu 17-11-2024,09:00 WIB
Link DANA Kaget Minggu 17 November 2024 Hadiahnya Senilai Rp 200.000: Raih Saldo Gratisnya!
Minggu 17-11-2024,10:00 WIB
Tiba Waktunya! Hari Ini Pengumuman Nilai SKD CPNS 2024, Simak Cara Ceknya
Minggu 17-11-2024,08:30 WIB
KLIK Link DANA Kaget 17 November 2024 Rp 290.000, Serbu Hadiah Gratisnya!
Sabtu 16-11-2024,21:00 WIB
Dapatkan Uang Secara Cuma-cuma Lewat 3 Aplikasi Ini, Anti RIbet Kok
Minggu 17-11-2024,07:30 WIB
Ini Ciri-ciri Link DANA Kaget yang Work Terbaru Hari Minggu 17 November 2024
Terkini
Minggu 17-11-2024,10:00 WIB
Tiba Waktunya! Hari Ini Pengumuman Nilai SKD CPNS 2024, Simak Cara Ceknya
Minggu 17-11-2024,09:00 WIB
Link DANA Kaget Minggu 17 November 2024 Hadiahnya Senilai Rp 200.000: Raih Saldo Gratisnya!
Minggu 17-11-2024,08:30 WIB
KLIK Link DANA Kaget 17 November 2024 Rp 290.000, Serbu Hadiah Gratisnya!
Minggu 17-11-2024,08:00 WIB
Mudah! Begini Cara Mengirim Uang Via LINK DANA Kaget Minggu 17 November 2024
Minggu 17-11-2024,07:30 WIB