Meditasi melibatkan fokus pada pernapasan dan mengosongkan pikiran dari gangguan, sementara mindfulness melibatkan hidup di saat ini tanpa menghakimi.
Kedua praktik ini dapat membantu Anda mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Kategori :
Terkait
Senin 24-06-2024,10:00 WIB
Energi Terkuras Karena Burn Out? Begini Cara Mengembalikan Semangatnya
Rabu 19-06-2024,13:57 WIB
Rasa Cemas Berlebih Dapat Mengganggu Kesehatan Mental? Ini Tips Meredakan Anxiety
Sabtu 08-06-2024,13:43 WIB
Ini 5 Tanda Seseorang Sebenarnya Memiliki Luka Batin, Sering Tidak Disadari!
Rabu 05-06-2024,09:00 WIB
Gampang Kepancing Emosi? Ini Tips Menahan Amarah yang Paling Ampuh
Rabu 05-06-2024,08:00 WIB
Jangan Khawatir! Ini Tips Tenangkan Pikiran Saat Dilanda Banyak Masalah
Terpopuler
Rabu 18-12-2024,09:00 WIB
Bansos KLJ Mulai Cair Bulan Ini, Gini Cara Cek Status Penerimanya!
Rabu 18-12-2024,08:11 WIB
Klik Link DANA Kaget Ini dan Dapatkan Saldo Rp50.000, Terbaru 17 Desember 2024!
Rabu 18-12-2024,07:39 WIB
Link DANA Kaget Gratis Saldo Rp90.000, Khusus Hari Ini!
Rabu 18-12-2024,14:13 WIB
Viral Video Garam Mengandung Serbukan Kaca, Hoaks atau Real?
Rabu 18-12-2024,12:21 WIB
Menarik! Beli Shilin Cuma Rp 9.900 Pake QRIS Bank Saqu
Terkini
Rabu 18-12-2024,19:23 WIB
Kode Promo Gojek Terbaru Hari Ini, Ada Cashback 50 Persen!
Rabu 18-12-2024,17:37 WIB
Klik Link DANA Kaget Ini dan Dapatkan Saldo GRATIS Rp150.000, Jangan Kehabisan!
Rabu 18-12-2024,15:27 WIB
Kejutan Amplop DANA Kaget: Saldo Gratis Bisa Diklaim Rp175.000!
Rabu 18-12-2024,14:13 WIB
Viral Video Garam Mengandung Serbukan Kaca, Hoaks atau Real?
Rabu 18-12-2024,12:21 WIB