Meditasi melibatkan fokus pada pernapasan dan mengosongkan pikiran dari gangguan, sementara mindfulness melibatkan hidup di saat ini tanpa menghakimi.
Kedua praktik ini dapat membantu Anda mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Kategori :
Terkait
Senin 24-06-2024,10:00 WIB
Energi Terkuras Karena Burn Out? Begini Cara Mengembalikan Semangatnya
Rabu 19-06-2024,13:57 WIB
Rasa Cemas Berlebih Dapat Mengganggu Kesehatan Mental? Ini Tips Meredakan Anxiety
Sabtu 08-06-2024,13:43 WIB
Ini 5 Tanda Seseorang Sebenarnya Memiliki Luka Batin, Sering Tidak Disadari!
Rabu 05-06-2024,09:00 WIB
Gampang Kepancing Emosi? Ini Tips Menahan Amarah yang Paling Ampuh
Rabu 05-06-2024,08:00 WIB
Jangan Khawatir! Ini Tips Tenangkan Pikiran Saat Dilanda Banyak Masalah
Terpopuler
Sabtu 28-09-2024,17:30 WIB
Klik Link DANA Kaget Sabtu, 28 September 2024: Bisa Dapat Saldo Gratis Rp 270 Ribu!
Sabtu 28-09-2024,18:32 WIB
Video Viral! Acara Pernikahan Dibuat Hancur Gara-gara Musibah Banjir
Sabtu 28-09-2024,18:09 WIB
Samsung BESPOKE AI Home Appliances Tampil Elegan Didukung SmartThings Berbasis AI, Bikin Hidup Lebih Mudah!
Sabtu 28-09-2024,19:25 WIB
PARAH! Konten TikTok Kakek Diberi Uang Rp 5 Juta, Faktanya Cuma Dikasih Rp 200 Ribu
Terkini
Sabtu 28-09-2024,22:00 WIB
Link Nonton Film Faster: Pengejaran Orang yang Berkhianat dan Merusak Hidupnya!
Sabtu 28-09-2024,21:30 WIB
AHM Rilis Motor Supersport CBR1000RR-R Fireblade Terbaru: Sensasi Berkendara Layaknya Pembalap MotoGP!
Sabtu 28-09-2024,21:00 WIB
Link Nonton Film The Raid: Penyerbuan Markas Narkoba yang Dipenuhi Pertarungan Seru!
Sabtu 28-09-2024,20:15 WIB