Menulis jurnal atau melakukan aktivitas santai seperti membaca buku juga dapat membantu mengurangi stres sebelum tidur.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan dapat membantu memperbaiki pola tidur yang tidak sehat.
Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk kesehatan yang optimal dan kebahagiaan.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika masalah tidur berlanjut, karena tidur yang baik adalah investasi penting dalam kesehatan jangka panjang.
Kategori :
Terkait
Sabtu 29-06-2024,07:00 WIB
3 Cara Mengatasi Insomnia, Jaga Kualitas Tidurmu!
Sabtu 29-06-2024,06:00 WIB
Tidur Dalam Ruangan yang Gelap Ternyata Beri Segudang Manfaat, Simak di Sini
Kamis 27-06-2024,10:00 WIB
5 Manfaat Konsumsi Vitamin C Bagi Tubuh: Bisa Merawat Kesehatan Mata Loh
Senin 24-06-2024,11:00 WIB
Jangan Meremahkan Tidur Tepat Waktu, Bisa Berikan Segudang Manfaat!
Sabtu 22-06-2024,20:00 WIB
Hari Gini Masih Malas Minum Air Putih? Ini Bahayanya
Terpopuler
Senin 16-09-2024,15:00 WIB
Link Nonton Film Under Siege, Kisah Pembajakan Kapal Oleh Teroris yang Menyamar!
Senin 16-09-2024,13:43 WIB
Link Nonton Film Snow White and the Huntsman, Kisah Snow White Dengan Tema Lebih 'Kelam'
Senin 16-09-2024,17:00 WIB
Spesial Libur Panjang Ada Hadiah DANA Kaget Hari Ini Senin 16 September 2024 Sebesar Rp 150 Ribu
Senin 16-09-2024,14:00 WIB
Moo Deng, Si Bayi Kudanil di Thailand yang Lagi Viral dengan Julukan 'Babi Begoyang'
Senin 16-09-2024,20:00 WIB
5 Zodiak Ini Jiwanya Sabar dan Pengalah Banget, Beruntung Untuk Dimiliki
Terkini
Senin 16-09-2024,20:00 WIB
5 Zodiak Ini Jiwanya Sabar dan Pengalah Banget, Beruntung Untuk Dimiliki
Senin 16-09-2024,17:00 WIB
Spesial Libur Panjang Ada Hadiah DANA Kaget Hari Ini Senin 16 September 2024 Sebesar Rp 150 Ribu
Senin 16-09-2024,15:00 WIB
Link Nonton Film Under Siege, Kisah Pembajakan Kapal Oleh Teroris yang Menyamar!
Senin 16-09-2024,14:00 WIB
Moo Deng, Si Bayi Kudanil di Thailand yang Lagi Viral dengan Julukan 'Babi Begoyang'
Senin 16-09-2024,13:43 WIB