Istirahat yang cukup akan membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyebab flu. Dengan ditambahkan obat anjuran dokter, maka akanada rasa kantuk.
Kita juga disarankan untuk tidur dalam posisi yang sedikit terangkat untuk membantu mengurangi hidung tersumbat.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Selain banyak minum air, kita juga perlu mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan dan sayuran untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam makanan sehat dapat membantu melawan infeksi flu dengan lebih efektif.
5. Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembutkan lendir di hidung sehingga memudahkan untuk membersihkan hidung tersumbat.
Selain itu, mandi air hangat juga dapat memberikan efek relaksasi bagi tubuh yang sedang lelah akibat flu.
6. Hindari Kontak Langsung dengan Penderita Flu
BACA JUGA:3 Doa Nabi Sulaiman yang Manjur Melancarkan Rezeki Setiap Hari
Untuk mencegah penyebaran flu, sebaiknya hindari kontak langsung dengan penderita flu.
Selalu jaga kebersihan tangan dan gunakan masker saat berada di tempat umum untuk mengurangi risiko tertular virus flu.
7. Minum Obat Penurun Demam
Jika demam mengiringi gejala flu, sebaiknya minum obat penurun demam sesuai anjuran dokter.
Obat penurun demam dapat membantu mengurangi panas tubuh sehingga kita dapat merasa lebih nyaman dan mempercepat proses penyembuhan flu.