Ikan salmon dan ikan tuna mengandung banyak protein yang dapat membuat perut kamu kenyang lebih lama, selain itu ikan tersebut bagus untuk diet karena memiliki kalori dan lemak yang rendah.
7. Sup Bening
Sup merupakan makanan dengan kalori rendah, namun kaya akan kandungan air dan nutrisi penting, sehingga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk makan malam saat menjalani program diet.
Kamu kebebasan untuk memilih jenis protein dan sayuran yang ingin kamumasukkan ke dalam sup, namun disarankan menggunakan kuah kaldu yang bening. Sebaiknya hindari sup yang tinggi lemak, seperti sup krim atau yang menggunakan santan.
Kategori :