3. Tangan dibuka secara lebar-lebar dan regangkan jari ke arah yang berjauhan Kaitkan seluruh jari pada dua tangan dan arahkan ke atas kepala sambil merasakan peregangan pada tubuh bagian atas, bahu, sampai ke tangan Menarik tangan ke arah depan dengan posisi siku lurus.
4. Kemudian, arahkan telap tangan ke bawah sembari mengaitkan jari-jari dan bungkukkan tangan ke arah lantai.
Itulah cara yang bisa kalian gunakan saat kalian alami pegal dibagian jari kalian karna sehabis melakukan aktivitas berlebihan.
Kategori :