JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Wajib kalian pahami bahwa ada beberapa jenis makanan yang dilarang saat kalian sedang alami jerawatan dibagian wajah kalian.
Kondisi muka yang sedang jerawatan tentu saja membuat diri kita tidak percaya diri dan merasa malu didepan orang banyak.
Agar tidak semakin meradang, yuk kalian hindari beberapa makanan dibawah ini jika wajah kalian sedang berjerawat.
BACA JUGA:Benarkah Suami yang Minum Asi Istri Bakal Jadi Mahram? Buya Yahya Bilang Begini
1. Biji-bijian dan gula halus
Orang dengan jerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan daripada orang dengan sedikit atau tidak memiliki jerawat.
2. Produk susu
Banyak penelitian menemukan bahwa hubungan antara produk susu dan tingkat keparahan jerawat pada remaja.
Dua penelitian juga menemukan bahwa orang dewasa muda yang rutin mengonsumsi susu dan es krim empat kali lebih mungkin menderita jerawat.
BACA JUGA:Liburan Akhir Tahun Nggak Punya Uang? Ini Pinjol yang Diawasi OJK
Susu diketahui meningkatkan kadar insulin, terlepas dari pengaruhnya terhadap gula darah, yang dapat memperburuk keparahan jerawat.
3. Buah kering
Di zaman modern saat ini banyak buah kering yang dijadikan sebagai cemilan. Akan tetapi itu tidak baik karena mengakibatkan asupan gula tinggi yang dapat memperburuk jerawat.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji pada umumnya sangat diproses dan mengandung lebih banyak karbohidrat olahan, yang berarti kandungan gulanya lebih tinggi dan nilai gizinya lebih rendah.