Gangguan mental biasa ditandai dengan munculnya rasa cemas dalam diri.
Untuk itu, cara terbaik yang bisa dilakukan ada shalat dan minta petunjuk kepada Allah SWT agar diberikan selalu kesehatan dan ketenangan jiwa.
2. Membaca Al Qur'an
BACA JUGA:CEPAT AJukan KUR Mandiri Cicilan Mulai Rp 1 Juta Per Bulan, Yuk Kembangkan Usahamu
Terapi mental kedua sesuai syariat Islam yakni dengan membaca Alquran .
Membaca kitab suci Allah SWT dapat memberikan ketenangan hati dan kecemasan fikiran.
Selain itu dengan membaca Alquran allah SWT akan senantiasa memberikan jalan keluar kepada para hamba-nya yang sedang berada dalam kesusahan.
3. Dzikir
Terapi mental ketiga yakni dengan menyebut asma Allah melalui dzikir.
Perbanyak dzikir tidak hanya menyegarkan Fikrian dan metal tapi ada beberapa manfaat selain menghapus dosa juga bisa membuat hidup lebih tenang.
Itulah 3 cara terapi mental sehat menurut ajaran agama islam yang bisa kalian contoh dan terapkan.