JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Kelengkeng adalah jenis buah yang berasal dari pohon kelengkeng (Dimocarpus longan), yang termasuk dalam keluarga mahkota-mahkotaan (Sapindaceae).
Buah kelengkeng memiliki kulit yang tipis dan keras, berwarna cokelat kekuningan, dan daging buah yang manis dan lembut.
Dalam buah kelengkeng terdapat biji berwarna hitam yang tidak dapat dimakan.
BACA JUGA:Apa Sih Perbedaan Cinta dan Kasih Sayang?
Buah kelengkeng banyak ditemukan di Asia Tenggara, terutama di negara-negara seperti Indonesia, Thailand, dan Vietnam.
Buah ini sering dikonsumsi segar sebagai camilan atau digunakan dalam berbagai hidangan, makanan penutup, dan minuman.
Selain rasanya yang enak, kelengkeng juga dikenal karena manfaat kesehatannya, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
Buah kelengkeng memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan buah kelengkeng:
BACA JUGA:Waduh, Ternyata Akun Threads Jika Dihapus, Akun Instagram Anda Akan Ikut Terhapus!
Sumber nutrisi: Buah kelengkeng kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu melawan infeksi. Selain itu, kelengkeng juga mengandung vitamin B kompleks, seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, yang berperan dalam metabolisme energi.
Antioksidan: Buah kelengkeng mengandung senyawa fitokimia seperti polifenol, flavonoid, dan tanin, yang memiliki efek antioksidan. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan pencernaan: Kandungan serat yang tinggi dalam buah kelengkeng dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan kulit: Vitamin C dalam buah kelengkeng berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Kelengkeng juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.
Sumber energi: Buah kelengkeng mengandung karbohidrat, gula alami, dan elektrolit seperti kalium, yang dapat memberikan energi instan dan membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.