BACA JUGA:Apakah Ibu Menyusui Boleh Puasa? Simak Kata Para Ahli
BACA JUGA:Waspada! 5 Efek Samping Konsumsi Makanan Mentah, Mengandung Bakteri dan Parasit
4. Makan makanan bergizi
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C dan E, asam lemak omega-3, zink, selenium dan lutein yang berasal dari makanan seperti sayuran hijau, tuna, salmon, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk. Beberapa nutrisi pada makanan tersebut diketahui dapat menangkal masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.
5. Periksa mata secara rutin
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali untuk bertujuan mencegah penyakit mata. Pemeriksaan mata bisa memantau kondisi dari gangguan atau masalah kesehatan yang muncul, dan bisa segera dideteksi.