Jangan Minum Kopi Hitam Sebelum Tidur Jika Nyawa Kalian Mau Selamat, Efek Sampingnya Bikin Ketar-ketir!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Kopi hitam dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia (sulit tidur) jika dikonsumsi sebelum tidur.

Efek tersebut disebabkan karena kopi mengandung kafein, yaitu zat yang dapat meningkatkan aktivitas otak dan menstimulasi sistem saraf.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak minum kopi hitam atau minuman lain yang mengandung kafein sebelum tidur.

BACA JUGA:Waspada, ini Efek Samping Jika Konsumsi Obat setelah Minum Kopi

Jika Anda membutuhkan minuman hangat sebelum tidur, Anda dapat mencoba minum teh atau susu hangat yang tidak mengandung kafein.

Berikut ini beberapa efek samping yang mungkin terjadi jika seseorang minum kopi hitam sebelum tidur:

- Insomnia (sulit tidur)

- Gangguan tidur yang berkepanjangan

BACA JUGA:Waspada, ini Efek Samping Jika Konsumsi Obat setelah Minum Kopi

- Tingkat stres meningkat

- Dehidrasi (kekurangan cairan dalam tubuh)

- Mual dan muntah

- Diare

BACA JUGA:Rizal Ramli 'Berkoar', Hanya Ada 2 Orang yang Berani Serang Balik, Mahfud MD: Sesekali Perlu Dilawan!

- Kerusakan lambung